体の声を聞くトレーニング設計
CUARTO(クアルト)Total Body Conditioningは、関節の可動域や筋肉の柔軟性を的確に評価し、個々に合わせたトレーニングを提供するパーソナルジムです。姿勢の癖や動作の違和感にも着目し、怪我を未然に防ぐメニューを構築します。
トレーニング初心者や運動に不安のある方にも無理のない方法で指導。体が本来持つ力を引き出しながら、継続しやすく成果が見える指導スタイルが好評を得ています。
痩身エステでボディラインを整える
高周波温熱機器「ハイパーナイフ」による痩身エステは、脂肪分解を促進しつつ血行を改善し、代謝の活性化にも効果を発揮します。施術は短時間で、リラクゼーション効果も高く、忙しい方にも適したケアです。
特にボディラインの引き締めや、コンテスト前の仕上げ調整にも対応できるほどの即効性と精度が魅力。運動や栄養指導と組み合わせることで、短期間での目標達成を可能にします。
カロリー計算に頼らない食事改革
CUARTO(クアルト)Total Body Conditioningが重視するのは、単なる摂取カロリーの管理ではなく、「何を食べるか」に焦点を当てた栄養設計です。糖質や脂質の質を見直し、体に必要な栄養素をしっかり補う方針です。
機能性医学の理論をもとに、一人ひとりの体質に合わせて無理のない改善を提案。疲れやすさやメンタルの不調まで改善へと導き、食生活を通して健康を根本から整えていきます。
初めての方にも優しいサポート体制
CUARTO(クアルト)Total Body Conditioningでは、丁寧な初回カウンセリングからスタートし、不安なく取り組める環境づくりに注力。質問にも細かく対応し、通いやすさを実感いただけるサポートを徹底しています。
日常生活の中で感じる小さな不調や悩みにも寄り添い、継続的なサポート体制を構築。ジム通いが初めての方でも安心して続けられる空間として、多くの利用者から支持を得ています。
